ATELIER ZENTANGLE
Dessin - Collage, Atelier
Bourbonne-les-Bains 52400
Du 11/04/2025 au 24/04/2025
Une méthode de relaxation par le dessin qui consiste à tracer des motifs simples afin de créer des dessins abstraits. Animé par Rachel PIOCHE
ATELIER AUTO MASSAGE
Bien-être
Bourbonne-les-Bains 52400
Du 17/04/2025 au 24/04/2025
C' est une pratique qui invite à prendre soin de soi en combinant gestes doux et présence à l’instant. En portant une attention bienveillante à son corps, chaque mouvement devient une opportunité de libérer les tensions, d’améliorer la circulation énergétique et d’apaiser l’esprit. Associée à la méditation, cette pratique renforce la connexion entre le corps et l’esprit. Elle aide à calmer le mental, favorise la relaxation profonde et cultive une meilleure conscience de soi. Accessible à tous, l’auto-massage en conscience permet d’ancrer un moment de bien-être et de sérénité dans le quotidien. Animée par Manon Feugier Montuoro.
ATELIER SOPHROLOGIE
Atelier
Bourbonne-les-Bains 52400
Du 08/04/2025 au 22/04/2025
Exercices de respiration, de visualisation positive, de relaxation dynamique, de jeux pour : gagner en confiance, mieux gérer son stress, mieux gérer ses ressources notamment son sommeil, se préparer à la réussite, mieux gérer sa fatigue et développer la qualité de sa récupération. Animé par Sophie Petit-Husson
ATELIER RELAXATION SONORE
Atelier
Bourbonne-les-Bains 52400
Le 29/04/2025
Libératrices, harmonieuses et relaxantes, un vrai lâcher-prise et un voyage sonore et vibratoire pour une réelle détente. Animée par Agnès Soraru